【阳光公益·肥西站】“舞动手指 健康随行” 老人手指操活动

   合肥市蜀山区阳光公益服务中心和肥光居委会于2018年8月联合开展“舞动手指 健康随行”老人手指操活动。

关于老人的养生课程五花八门。其中一项手指操简单易学，便于记忆，可以锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性，让大脑皮层得到刺激，保持神经系统的活力。加强人的新陈代谢以达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆症起到预防作用，每个人的10个手指都对应着身体的某个部位，并起了调解梳理的作用，老人经常锻炼手指操可以消除疲劳调节身体的一些机能。

   社工们向老人们详细的讲解了手指操的动作，一边演示一边解说。老人们认真听讲并和社工们舒展手掌，带领老人一起‘手’动起来健康生活每一天。活动不仅给老人们带来了健康知识同时让老人们快速的掌握了这种简单由实用的保健方法。老人们之间相互讨论分享练习中的乐趣。纷纷表示希望以后这样的活动能多多举办。