为进一步推进“老有所学”民生实事,增强老年人健康意识,树立科学、健康的生活方式,为了关爱老年人的身心健康,提高他们的生活质量,1月19日,合肥高新区天乐中心梦城社区居家养老服务站联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心开展“科学养身 健康相伴”健康养生讲座活动。旨在为老年朋友送上一份冬日里的温暖和健康。
活动开始,老师从冬季气候特点出发,向现场居民详细介绍了冬季人体的自然运行规律和养生智慧,以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯,提醒大家日常生活应该注意的事项,如:在饮食方面可以多吃一些温性食物,不要盲目进补;要保持良好的睡眠,适当进行体育锻炼;冬季是心脑血管病的高发季节,平时要保持愉快的心情,注意增强机体抵抗能力。
“温暖冬日,养生先行”不仅是一句口号,更是一种行动。通过本次讲座,让老年人群更多地了解一些基础疾病和防范措施,增强了老年人关注自身健康的意识。下一步,社区将继续贯彻落实“老有所学”民生实事,开展各类健康知识讲座,为老年群体的健康保驾护航。
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