【阳光公益·巢湖两项服务】手指八段锦 实现老年人指尖上的健康

为丰富老年人的精神文化生活，增加老年人的锻炼机会，关爱老年人的身体健康，巢湖市民政局“两项服务”联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心召集银发老人齐聚一堂，于南苑社区开展"手指八段锦健康操"锻炼活动。这套专为长者设计的手指八段锦，通过揉捏、按压、拉伸等动作组合，帮助老年人提升手部灵活性，锻炼反应力。

活动以“双鱼戏珠”式拉开序幕，老人们掌心相对如莲花开合，配合志愿者“吸气开掌、呼气合拢”的提示，感受劳宫穴的温热传导。在“灵蛇盘穴”环节，72岁的赵奶奶在阳光公益志愿者指导下，用拇指精准定位合谷穴：“这比吃保健品管用，做完手指头都灵活了！”老年朋友们纷纷表示，有时在家干家务时间久了，手指和胳膊常常会有酸麻的症状，现在学会了这套手指八段锦健康操，没事活动活动手指就感觉放松了，舒服多了。

此次活动既传承了传统养生智慧，又以适老化的创新形式，为辖区老年群体搭建起互动交流的健康平台。看着老人们灵巧舞动的手指，恰似跃动的生命音符，奏响幸福晚年的动人乐章。