【阳光公益·天乐中心】传统文化进社区 太极健身正当时

为积极响应全民健身号召，深入落实合肥市民生实事与老有所学行动，传承弘扬中华优秀传统文化，丰富辖区老年群体精神文化与康养需求，4月15日，合肥高新区天乐中心民生工程运营管理服务项目——梦城社区幸福里程居家养老服务站联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心开展“传统文化进社区 太极健身正当时”主题活动，引导长者科学健身、涵养身心，20余名辖区老年居民踊跃参与。

太极拳动静相宜、舒缓柔和，兼具养生保健与修身养性双重价值，是适配中老年群体的优质健身项目，更是传统康养文化的重要载体。活动现场，志愿者老师结合老年人身体特点，围绕科学发力、呼吸调节、肢体舒展等要点循序渐进教学，细致讲解起势、野马分鬃、白鹤亮翅等基础招式，拆解动作细节、规范身法节奏。

伴着舒缓悠扬的背景音乐，老年学员们凝神静气、缓缓起势，一招一式从容舒展，开合之间张弛有度，尽显太极刚柔并济的传统韵味。针对部分长者动作不协调、发力不规范等问题，老师巡回指导、一对一耐心纠正，兼顾锻炼安全性与练习专业性，让大家学得明白、练得安心。

“在家门口就能免费学太极，节奏舒缓不累人，既能活动筋骨、缓解劳损，又能平复情绪、放松心情，还能和邻里结伴交流，这样的健身活动贴心又实在。”一位参与居民说道。轻松融洽的氛围里，大家相互切磋、互帮互学，在沉浸式体验传统太极文化的同时，拉近邻里距离，收获健康与快乐。

此次活动将传统文化传承、全民健康推广与为老服务有机结合，既普及了科学养生理念，帮助老年居民养成健康生活习惯，也充实了晚年精神文化生活，厚植文明和谐的社区底色。下一步，梦城社区将聚焦老年群体多元化需求，常态化开展太极拳、八段锦、健康讲座等普惠式康养服务，不断丰富老有所健、老有所乐、老有所安服务内涵，持续擦亮基层为老服务品牌，以精细化民生举措提升辖区长者的幸福感、获得感与归属感。